发布时间2025-06-15 22:07
大麦和小麦都是常见的谷物，它们各自含有不同的营养素。
小麦通常被认为是营养更为丰富的谷物之一，尤其是全麦小麦。以下是它们各自的一些营养特点：
小麦：
大麦：
总体来说，全麦小麦通常比大麦更富含营养素，尤其是蛋白质和某些B族维生素。然而，这并不意味着大麦不健康或不营养；它们各自都有其独特的营养价值和健康益处。选择哪种谷物取决于个人的营养需求和偏好。
更多大麦
