1. 通用混合米饭（日常食用）
比例：1:1（即1斤糯米配1斤大米）
依据：此比例平衡了糯米的黏性和大米的清爽感，适合大多数家庭日常煮饭，避免纯糯米过于黏腻。
2. 粽子制作
比例：7:3（即1斤糯米配约0.43斤大米）
依据：加入少量大米可降低纯糯米的黏度，使粽子更易消化且不松散。
3. 饭团或点心
比例：2:1（即1斤糯米配2斤大米）
依据：若以大米为主，糯米为辅（如饭团），可增加松软度，避免粘牙；若以糯米为主，如蒸豆包，可配0.3斤大米（3两）调节口感。
4. 煮粥
比例：3:2（即1斤糯米配0.67斤大米）
依据：糯米与大米搭配煮粥，既能保留糯米的温补效果，又增加粥的清爽感，适合儿童和消化较弱的人群。
5. 其他用途（如米酒、甜酒酿）
纯糯米制作：若用于酿酒或甜酒酿，通常无需添加大米，仅需按需搭配酒曲。
注意事项
糯米特性：糯米支链淀粉含量高，黏性强，单独食用易滞胃，建议搭配大米或杂粮以助消化。
水量调整：混合米煮饭时，水量需略多于纯大米，如糯米:大米=1:1时，水米比例建议1:1.5。
建议根据具体食谱和口感需求选择比例，初次尝试可从1:1开始调整。
