1. 普通米饭（兼顾口感与粘性）
推荐比例：糯米与大米按1:1混合
例如，10斤糯米搭配10斤大米，可平衡糯米的粘性和大米的松软，适合日常食用。糯米需提前浸泡3-5小时，再与大米同煮，确保两者熟度一致。
2. 糯米饭或饭团（追求粘糯口感）
推荐比例：纯糯米或少量添加大米
若需降低粘度，可加入20%-30%的大米（即10斤糯米配2-3斤大米）。例如，菜谱中常用糯米与大米1:1的比例制作饭团或糯米饭，既保持粘性又避免过于软烂。
3. 粽子（传统搭配）
推荐比例：糯米与大米7:3
若用于包粽子，10斤糯米可搭配约4.3斤大米（7:3），既保留糯米的粘糯感，又减少油腻感。
4. 特殊食谱调整
米糕或米制品：根据菜谱需求，可能需额外添加粳米粉或调整比例。例如，糯米与粳米粉按3:1混合（10斤糯米配3.3斤粳米粉）。
控糖需求：可加入糙米或其他全谷物替代部分大米，降低升糖指数。
注意事项：
浸泡与水量：糯米需提前浸泡以缩短烹饪时间，水量建议比纯大米饭稍多，避免夹生。
口感调节：若需更松散的米饭，可适当提高大米比例；反之则减少。
根据具体需求选择比例，灵活调整即可。
