发布时间2025-06-10 09:24
大麦和小麦中维生素D的含量相对较低，因为维生素D并不是谷物的主要营养成分。以下是大约的数值，但请注意这些数值可能因种植条件、土壤类型、加工方法等因素而有所不同：
为了确保摄入足够的维生素D，建议通过其他富含维生素D的食物或补充剂来补充，例如鱼类、蛋黄、强化牛奶以及维生素D补充剂。
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