发布时间2025-06-10 09:30
大麦和小麦都是谷物，它们都含有维生素E，但含量和类型可能有所不同。
维生素E类型： 维生素E有几种不同的形式，其中最重要的是α-生育酚。以下是两种谷物中维生素E的对比：
大麦：
小麦：
含量对比： 具体到维生素E的含量，通常情况下：
影响因素： 维生素E的含量和形式可能受到以下因素的影响：
综上所述，大麦通常比小麦含有更多的维生素E，但具体的含量还会受到其他因素的影响。为了确保摄入足够的维生素E，建议在日常饮食中多样化谷物选择。
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