大麦和小麦煮粥都是很好的冬季暖身选择，但它们各自的特点可能会有所不同：
大麦粥：
- 大麦含有丰富的膳食纤维、B族维生素和矿物质，具有很好的暖胃作用。
- 大麦的淀粉含量相对较低，对于消化能力较弱或者想要控制体重的人来说是个不错的选择。
- 大麦性温，对于冬季寒冷天气，吃大麦粥能够起到一定的暖身效果。
小麦粥：
- 小麦是主要的碳水化合物来源之一，含有较多的B族维生素、蛋白质和矿物质。
- 小麦粥易于消化，能够快速提供能量，对于身体虚弱、消化不良的人群来说是个好选择。
- 小麦性平，既不会过于燥热，也不会太寒凉，适合大多数人食用。
选择建议：
- 如果你在冬季特别需要暖身，可以选择大麦粥，因为它更具有暖胃的效果。
- 如果你的消化系统较弱或者需要更多的能量补充，小麦粥可能是更好的选择。
当然，最终的选择也要根据个人体质和喜好来决定。无论是大麦粥还是小麦粥，适量食用都是有益健康的。
