大麦和小麦煮粥都是健康的选择，适合办公室人员食用，但它们各有特点：
大麦粥：
- 优点：大麦含有丰富的膳食纤维，有助于消化，还能降低胆固醇，对心血管健康有益。同时，大麦富含B族维生素，有助于缓解疲劳。
- 缺点：大麦的味道可能较为浓烈，不太适合口味清淡的人。
小麦粥：
- 优点：小麦富含碳水化合物，是人体能量的重要来源。同时，小麦还含有一定量的B族维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康。
- 缺点：相比大麦，小麦的膳食纤维含量较低，对消化系统的帮助不如大麦明显。
对于办公室人员来说，以下是一些建议：
- 口味偏好：如果你偏好口味清淡，小麦粥可能更适合你；如果你喜欢浓烈口感，可以尝试大麦粥。
- 营养需求：如果你需要更多的膳食纤维和健康益处，大麦粥可能是更好的选择。
- 消化能力：如果你有消化系统问题，建议先尝试小麦粥，因为它的膳食纤维含量相对较低，对消化系统的负担较小。
最终，选择哪种粥取决于个人口味和健康需求。你可以根据自己的喜好和需求来决定。
