发布时间2025-06-06 17:43
大麦和小麦都是常见的谷物，它们煮粥后都有助于肠胃健康，但各有特点。
大麦粥对肠胃健康的好处包括：
小麦粥对肠胃健康的好处包括：
总体来说，两者煮粥都有利于肠胃健康，但具体选择哪种，可以根据个人喜好和身体状况来决定。如果肠胃功能较弱或者有消化不良的情况，可以选择煮得更软、更易消化的小麦粥。如果想要更多的膳食纤维和抗炎作用，可以选择大麦粥。但无论选择哪种，适量食用都是关键。
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