大麦、小麦和小米煮水喝各有其独特的功效和营养成分，以下是它们之间的主要不同点：
营养成分：
- 大麦：含有丰富的膳食纤维、B族维生素（尤其是维生素B1和B3）、镁、磷和硒等。大麦煮水喝可以起到一定的消暑解热、利尿消肿的作用。
- 小麦：富含B族维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等。小麦煮水喝有助于养胃、润燥、清热等。
- 小米：富含B族维生素、蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁等。小米煮水喝具有养胃健脾、安神助眠的作用。
功效：
- 大麦：具有消暑解热、利尿消肿、降血脂等功效。
- 小麦：具有养胃、润燥、清热、安神等功效。
- 小米：具有养胃健脾、安神助眠、缓解消化不良等功效。
适用人群：
- 大麦：适合夏季消暑、水肿、高血压等人群。
- 小麦：适合胃部不适、口干舌燥、失眠等人群。
- 小米：适合脾胃虚弱、消化不良、失眠多梦等人群。
煮水喝的方法：
- 大麦、小麦和小米煮水喝的方法大致相同，一般是将适量的食材放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮20-30分钟，待汤汁浓稠即可。
总之，大麦、小麦和小米煮水喝各有其特点和功效，可根据个人需求和健康状况选择适合的食材。但在饮用前，建议咨询专业医生或营养师的建议。
