发布时间2025-06-10 11:19
大麦和小麦的膳食纤维含量并不完全一样。虽然两者都含有膳食纤维，但含量上有所差异。
大麦的膳食纤维含量相对较高，每100克大麦中大约含有15克膳食纤维。大麦中的膳食纤维主要是可溶性纤维，有助于改善肠道健康。
小麦的膳食纤维含量相对较低，每100克小麦粉中大约含有10克膳食纤维。小麦中的膳食纤维主要是不可溶性纤维，同样有助于改善肠道健康。
总的来说，大麦的膳食纤维含量略高于小麦，但两者的膳食纤维都对健康有益。在饮食中适量搭配这两种谷物，可以更好地获取膳食纤维。
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