发布时间2025-06-06 16:48
大麦和小麦煮水都有一定的安神作用，对失眠有一定的辅助治疗作用，但具体效果因人而异。
大麦煮水：
小麦煮水：
两者煮水饮用，可以尝试以下方法：
需要注意的是，以上方法仅供参考，对于严重的失眠症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，保持良好的作息习惯、调整饮食结构、适当运动等，都有助于改善失眠问题。
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