发布时间2025-06-06 16:46
大麦和小麦煮水具有一定的营养价值，含有一定的营养成分，如维生素B群、矿物质等，对于人体有一定的保健作用。以下是一些关于大麦和小麦煮水在运动前后的饮用建议：
运动前饮用：
运动后饮用：
总的来说，大麦和小麦煮水作为日常饮品是不错的，但在运动前后，尤其是运动前后需要大量能量和营养补充时，可能需要选择更为专业的运动营养补充品。当然，每个人的身体状况和需求不同，具体饮用方式还需根据个人情况来调整。如有疑问，建议咨询专业营养师或医生。
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