大麦和小麦煮水都有一定的养颜效果，但具体哪种更适合养颜，还需根据个人体质和需求来选择。
大麦煮水具有以下养颜功效：
- 健脾胃：大麦煮水有助于改善脾胃功能，促进消化吸收，有利于养颜。
- 利尿消肿：大麦煮水具有利尿消肿的作用，有助于排出体内多余水分，减少面部浮肿。
- 抗氧化：大麦中含有丰富的抗氧化物质，有助于抵抗自由基，延缓衰老。
小麦煮水具有以下养颜功效：
- 养心润肺：小麦煮水有助于养心润肺，对皮肤干燥、粗糙有一定的改善作用。
- 缓解压力：小麦煮水具有舒缓神经、缓解压力的作用，有助于改善睡眠质量，从而促进养颜。
- 调养气血：小麦煮水有助于调养气血，使面色红润，具有养颜效果。
综合来看，大麦和小麦煮水都有一定的养颜作用，具体选择哪种可以根据以下因素来决定：
- 个人体质：如果你脾胃虚弱，可以选择大麦煮水；如果你有皮肤干燥、粗糙等问题，可以选择小麦煮水。
- 养颜需求：如果你需要改善消化、利尿消肿，可以选择大麦煮水；如果你需要养心润肺、缓解压力，可以选择小麦煮水。
建议在饮用前咨询专业医生或营养师的意见，以确保选择最适合你的养颜方法。
