发布时间2025-06-17 01:59
大麦和小麦在热量方面，小麦的热量通常会比大麦高。小麦是日常饮食中非常常见的谷物，其热量含量大约在每100克含有340千卡左右。而大麦的热量含量则相对较低，大约在每100克含有322千卡左右。
不过，这并不意味着大麦就完全没有优势。大麦含有较高的膳食纤维、B族维生素、矿物质等营养成分，对健康有益。而小麦则含有较高的碳水化合物和蛋白质。选择哪种谷物更多取决于个人的营养需求和饮食习惯。
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