发布时间2025-06-15 21:59
大麦和小麦都是常见的谷物，它们各自都有不同的特性，对消化和饱腹感的影响也有所不同。
消化性：
饱腹感：
总的来说，大麦由于其较高的纤维含量，可能在消化方面稍微慢一些，但同时也可能提供更持久的饱腹感。然而，是否更容易消化或饱腹感更好，还取决于个人的消化能力和对谷物的耐受性。建议根据个人的具体情况来选择适合的谷物。
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