发布时间2025-06-13 09:57
大麦和小麦都是常见的谷物，它们各自含有丰富的营养成分，但在消化吸收方面有一定的差异。
营养成分对比：
消化吸收：
综上所述，对于消化系统较弱的人群来说，小麦相比大麦更容易消化吸收。然而，这并不意味着大麦对消化系统健康的人群没有益处，因为大麦中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。选择哪种谷物，还需根据个人的消化能力和健康状况来决定。
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