发布时间2025-06-10 11:30
大麦和小麦都是常见的谷物，它们在膳食纤维含量上存在一些差异：
大麦：
小麦：
具体来说，每100克食物中膳食纤维的大致含量如下：
需要注意的是，这些数值可能因不同的品种、产地、加工方式等因素而有所不同。总的来说，大麦的膳食纤维含量略高于小麦，但全麦小麦产品也是膳食纤维的良好来源。在日常饮食中，增加全谷物和纤维的摄入对于维护身体健康是非常重要的。
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