发布时间2025-06-10 11:29
大麦和小麦都是常见的谷物，它们在膳食纤维含量上存在一些差异。
大麦：
小麦：
总的来说，大麦的膳食纤维含量略高于小麦，但两者都含有对健康有益的膳食纤维。摄入足够的膳食纤维对于维持肠道健康、降低心血管疾病风险和维持体重都有积极作用。在选择谷物时，可以根据个人的营养需求和口味偏好来选择大麦或小麦。
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