发布时间2025-06-06 20:22
维生素B15，也被称为潘特醇（Pantothenic Acid），是人体必需的水溶性维生素之一。它主要存在于全谷物、种子、坚果和某些动物性食品中。
大麦、小麦和燕麦都是全谷物食品，它们都含有维生素B15，但含量会有所不同。
以下是大麦、小麦和燕麦中维生素B15含量的大致对比：
大麦：大麦是维生素B15的良好来源，每100克煮熟的大麦含有大约0.4毫克的维生素B15。
小麦：小麦也含有一定量的维生素B15，但含量通常低于大麦。每100克小麦粉（全麦）含有大约0.5毫克的维生素B15。
燕麦：燕麦同样是维生素B15的来源之一，每100克煮熟的燕麦含有大约0.5毫克的维生素B15。
总的来说，大麦、小麦和燕麦都是维生素B15的良好来源，但大麦和小麦的维生素B15含量相对较高，燕麦次之。需要注意的是，这些数值可能会因品种、土壤、生长条件等因素而有所不同。此外，维生素B15也可以从其他食物来源中获取，如坚果、种子、肉类和奶制品等。
更多大麦