发布时间2025-06-06 18:25
大麦和小麦都是健康的谷物选择，但它们的热量含量和营养成分略有不同，这可能会影响减肥者的选择。
大麦：
小麦：
总的来说，从热量和纤维含量的角度来看，大麦可能更适合减肥者，因为它含有更多的纤维，能够提供更强的饱腹感，帮助控制食欲。然而，具体的食物选择还应该根据个人的健康状况、营养需求以及个人口味偏好来决定。在减肥过程中，建议咨询营养师或医生，制定合理的饮食计划。
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