发布时间2025-06-06 18:24
大麦煮饭相比小麦来说，可能更耐饿。这是因为大麦含有较高的纤维和蛋白质，而蛋白质和纤维都能提供较长时间的饱腹感。此外，大麦中的复杂碳水化合物（如淀粉）在消化过程中释放能量较慢，因此能提供更持久的能量供应。
相比之下，小麦也含有纤维和蛋白质，但含量可能低于大麦。小麦中的碳水化合物主要是简单碳水化合物，消化吸收速度较快，可能会让人更快感到饥饿。
当然，这只是一个大致的比较，食物的耐饿效果还会受到烹饪方法、食物的搭配、个人的新陈代谢等多种因素的影响。
更多大麦
