发布时间2025-06-10 11:24
大麦和小麦都是常见的谷物，它们在膳食纤维含量上有所不同，以下是两者的膳食纤维含量对比：
大麦：
小麦：
总的来说，大麦的膳食纤维含量略高于小麦，这使得大麦在促进肠道健康和预防便秘方面具有优势。但是，两者的膳食纤维含量都不是特别高，所以建议在日常饮食中多样化摄入不同种类的全谷物，以确保摄入足够的膳食纤维。
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