发布时间2025-04-28 12:26
小麦仁富含多种营养素，其中镁是重要的矿物质之一。一般来说，全麦或全谷物小麦仁比精制小麦（如白面粉）含有更多的镁，因为全麦保留了小麦的外层（麸皮和胚芽），这些部分通常含有较高的镁含量。
以下是一些可能含有较高镁含量的小麦产品：
需要注意的是，镁的含量也会因小麦的品种、土壤条件、加工方式等因素而有所不同。因此，选择全麦或全谷物产品通常能获得更高的镁摄入量。在购买时，可以查看产品标签上的营养成分表，了解每种产品的镁含量。
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