发布时间2025-06-17 04:28
大麦和小麦都是常见的谷物，它们都含有一定量的磷，但营养磷的显著程度可能有所不同。
大麦的磷含量相对较高，每100克大麦中大约含有约100毫克的磷。而小麦的磷含量相对较低，每100克小麦中大约含有约70毫克的磷。
因此，从磷的含量来看，大麦的营养磷可能更为显著。但需要注意的是，磷对人体的重要性不仅取决于摄入量，还取决于其吸收利用率和整体饮食结构。建议根据个人营养需求和医生或营养师的建议来选择合适的食物。
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