发布时间2025-06-15 21:01
大麦和小麦都是常见的谷物，它们都含有对生长发育有益的营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质等。对于青少年来说，两者都有助于长高，但具体哪个更有帮助，并没有明确的科学结论。
小麦和大麦都含有以下对青少年生长发育有益的营养成分：
如果从营养价值来看，大麦的蛋白质含量略高于小麦，且含有更多的膳食纤维，这对促进肠道健康和消化系统功能有益。但是，这两种谷物都是均衡饮食中不可或缺的部分，青少年可以根据个人喜好和营养需求来选择。
对于青少年来说，更重要的是保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素，同时结合适当的体育锻炼，这样才能更好地促进生长发育。因此，大麦和小麦都是有益的选择，没有绝对的“更有帮助”一说。
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