发布时间2025-06-15 20:58
大麦和小麦都是常见的谷物，它们对肠胃的影响因人而异，主要取决于个人的消化能力和对谷物的耐受性。
小麦：小麦含有较多的麸质，这是一种蛋白质复合物，对于大多数人来说，适量食用是安全的。然而，对于麸质敏感或患有麸质过敏症（如乳糜泻）的人来说，小麦可能会引起消化不适，如腹胀、腹痛、腹泻等症状。
大麦：大麦也含有麸质，但含量通常低于小麦。对于麸质敏感的人群，大麦可能比小麦更容易消化，但仍然可能导致不适。
总的来说，如果你对麸质敏感或容易消化不良，以下是一些建议：
建议在调整饮食前咨询医生或营养师的意见。
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