对于敏感肌肤来说，选择面膜时需要特别注意成分的安全性和温和性。大麦和小麦面膜各有特点，以下是一些选择建议：
大麦面膜：
- 大麦提取物通常被认为具有抗炎和舒缓作用，适合敏感肌肤使用。
- 如果大麦面膜中不含刺激性成分，如香料、酒精等，可能更适合敏感肌肤。
小麦面膜：
- 小麦蛋白和提取物也有一定的舒缓效果，对皮肤有一定的保护作用。
- 小麦面膜通常质地较为温和，但具体是否适合敏感肌肤，还需要看其成分。
综合来看，以下是一些建议：
- 查看成分：首先查看面膜的成分表，避免含有对敏感肌肤有刺激性的成分，如香料、酒精、硫酸盐等。
- 选择天然成分：天然成分通常对皮肤较为温和，如芦荟、绿茶、洋甘菊等。
- 敏感肌肤试用：如果条件允许，可以先购买小样试用，观察使用后皮肤的反应。
总的来说，如果你对大麦和小麦成分都没有过敏史，可以尝试看看哪种面膜更适合你的皮肤。建议在早晨使用面膜时，选择温和、安全的产品，以免对敏感肌肤造成不必要的刺激。
