发布时间2025-06-13 10:12
大麦和小麦都是常见的谷物，它们各自含有丰富的营养成分，但具体哪个更营养需要根据不同的营养指标来比较。
以下是两种谷物的一些营养成分对比：
蛋白质：
膳食纤维：
维生素B群：
矿物质：
碳水化合物：
总的来说，大麦和小麦各有其独特的营养价值。从蛋白质和膳食纤维含量来看，大麦略胜一筹。但具体哪个更营养，还需根据个人的营养需求、健康状况和饮食习惯来决定。建议均衡摄入，多样化选择谷物，以获取更全面的营养。
更多大麦
