发布时间2025-06-13 07:10
大麦茶和小麦茶都是传统的茶饮，它们各自都有一些对健康有益的特性，但关于助眠的效果，不同的人可能会有不同的体验。
大麦茶：
小麦茶：
尽管两种茶都有助于放松和缓解压力，但并没有确凿的科学证据表明它们中的任何一种能够显著改善睡眠质量。如果你想要通过喝茶来助眠，可以尝试以下建议：
最终，是否选择大麦茶或小麦茶，以及它们对你助眠效果的好坏，可能因人而异。你可以根据自己的口味和感受来选择最适合自己的茶饮。如果睡眠问题严重，建议咨询医生或专业的睡眠顾问。
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