小麦作为主食之一，在中国的饮食中非常常见。虽然大麦和小麦在某些方面可能会相互影响，但小麦本身是一种非常适应多种食材搭配的谷物。以下是一些可以与小麦搭配的食材：
- 蔬菜：如青菜、菠菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿、洋葱等。
- 水果：如苹果、香蕉、梨、草莓、蓝莓等。
- 肉类：如猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉等，可以选择清炖、红烧、炒等方式。
- 海鲜：如虾、鱼、贝类等。
- 豆制品：如豆腐、豆浆、豆腐干等。
- 蛋类：如鸡蛋、鸭蛋等。
- 坚果：如花生、核桃、杏仁等。
- 调味品：如酱油、醋、盐、糖、豆瓣酱、葱姜蒜等。
以下是一些具体的搭配建议：
- 小麦粥搭配青菜、豆腐。
- 小麦面条搭配西红柿鸡蛋、肉丝炒菜。
- 小麦馒头搭配红烧肉、凉拌黄瓜。
- 小麦面包搭配火腿、沙拉。
当然，食物的搭配也要考虑个人的口味偏好和营养均衡，合理搭配食材可以更好地享受美食。
