大麦和小麦都是常见的谷物，它们在提高免疫力方面具有一定的食疗效果。以下是一些建议：
大麦食疗推荐：
- 大麦粥：将大麦与水一起煮成粥，具有养胃、补气、助消化等功效。
- 大麦茶：将大麦炒熟后泡水饮用，有助于缓解消化不良、增强免疫力。
- 大麦酒：大麦酒具有一定的养生保健作用，可以促进血液循环，增强免疫力。
小麦食疗推荐：
- 小麦粥：与大米、小米等谷物搭配煮粥，有助于养胃、健脾。
- 小麦面条：适量食用小麦面条，可以补充人体所需的碳水化合物，增强体力。
- 小麦芽：小麦芽富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力，可以生食或炒食。
提高免疫力的其他食疗建议：
- 枸杞：枸杞具有滋补肝肾、提高免疫力的作用，可以泡水饮用或与小米、大麦等煮粥。
- 红枣：红枣具有补血养气、增强免疫力的作用，可以泡水饮用或与小米、大麦等煮粥。
- 蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、增强免疫力的作用，可以与温水、大麦茶等搭配食用。
请注意，以上食疗建议仅供参考，如有特殊健康状况，请咨询专业医生。同时，保持良好的生活习惯和均衡饮食对提高免疫力也至关重要。
