发布时间2025-06-08 03:33
大麦和小麦都是常见的谷物，它们在营养价值和口感上都有所不同，但都含有对增肌有益的成分。
大麦：
小麦：
对于增肌而言，两者都有助于提供必需的蛋白质和能量。但从口感上讲，小麦可能更适合大多数人，因为它口感更加细腻，更容易消化吸收。
然而，最终选择哪种谷物还取决于个人的喜好和需求。有些人可能更喜欢大麦的口感和嚼劲，而有些人可能更偏好小麦的柔软口感。无论选择哪种，适量摄入都是关键。此外，为了更全面地满足身体需求，建议在日常饮食中多样化谷物摄入。
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