发布时间2025-04-11 04:37
买大麦比买小麦更有营养的说法并不准确。大麦和小麦都是谷物，它们各自都有其独特的营养成分，但并不能简单地说哪一个比另一个更有营养。
以下是两者的一些营养特点：
大麦：
小麦：
尽管如此，两者在营养上的优势都是相对的。在选择谷物时，最重要的是多样化，以确保摄入均衡的营养。全麦和全谷物食品都是很好的选择，因为它们含有较多的纤维、维生素和矿物质。
总的来说，没有绝对的“更有营养”，关键是选择多样化的谷物，以满足身体对不同营养素的需求。
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