发布时间2025-06-15 21:49
大麦和小麦都是健身人群常见的食物选择，但它们各自受欢迎的程度有所不同。
小麦因其丰富的碳水化合物和蛋白质含量，通常更受健身人群的青睐。小麦制品，如全麦面包、面条和谷物，是许多健身饮食计划中的主食，因为它们可以提供稳定的能量，帮助肌肉恢复和生长。
相比之下，大麦虽然也含有碳水化合物和蛋白质，但它的纤维含量更高，可能需要更长的时间来消化，这有助于提供更持久的能量释放。然而，大麦的口感和烹饪时间可能不如小麦制品那么受欢迎，这可能会影响其在健身人群中的普及程度。
总的来说，小麦可能因为其更易于消化、口感和烹饪特性，以及更广泛的食品选择，而更受健身人群喜爱。但每个人的需求和偏好不同，所以选择哪种谷物应根据个人的口味、营养需求和健身目标来决定。
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