发布时间2025-06-11 11:51
大麦和小麦都是常见的谷物，它们在营养成分上各有特点。关于磷含量的选择，这主要取决于您的具体需求。
大麦：大麦的磷含量相对较高。磷是人体必需的矿物质之一，对于骨骼和牙齿的健康、细胞能量代谢以及DNA合成等都有重要作用。
小麦：小麦的磷含量相对较低，但仍然属于适量摄入的范围。
以下是一些考虑因素：
建议在做出选择之前，最好咨询营养师或医生，以确保符合您的个人健康状况和营养需求。
更多大麦
