作为人工智能，我没有个人需求，所以我不会选择“谁更符合我的需求”。不过，我可以提供关于大麦和小麦功效的信息，以帮助您根据个人需求做出选择。
大麦和小麦都是常见的谷物，它们各自具有以下功效：
大麦的功效：
- 高纤维：大麦含有可溶性纤维和不溶性纤维，有助于促进消化和预防便秘。
- 低脂肪：大麦脂肪含量较低，适合减肥或需要控制脂肪摄入的人群。
- 蛋白质：大麦是蛋白质的良好来源，有助于肌肉生长和修复。
- 维生素B群：大麦含有丰富的维生素B群，有助于能量代谢和神经系统健康。
- 镁：大麦富含镁，有助于心脏健康和骨骼生长。
小麦的功效：
- 高能量：小麦是高能量食物，适合需要快速补充能量的人群。
- 碳水化合物：小麦富含碳水化合物，是身体主要的能量来源。
- 蛋白质：小麦也含有蛋白质，有助于肌肉生长和修复。
- 维生素B群：小麦同样含有维生素B群，有助于能量代谢和神经系统健康。
- 纤维：小麦含有纤维，有助于消化和预防便秘。
根据您的个人需求，您可以做出以下选择：
- 如果您需要高纤维、低脂肪的食物，大麦可能更适合您。
- 如果您需要高能量、易于消化的食物，小麦可能更适合您。
最终，选择哪种谷物取决于您的健康状况、饮食习惯和个人偏好。建议您在做出选择之前咨询专业营养师的意见。
