大麦和小麦牛奶都是近年来流行的植物性牛奶替代品，它们各自有独特的营养成分和热量。
大麦牛奶：
- 热量：每100毫升大麦牛奶大约含有40-50卡路里。
- 蛋白质：含量较低，每100毫升大约含有1-2克蛋白质。
- 碳水化合物：每100毫升含有3-5克碳水化合物。
- 脂肪：每100毫升含有1-2克脂肪。
小麦牛奶：
- 热量：每100毫升小麦牛奶大约含有30-40卡路里。
- 蛋白质：含量略高于大麦牛奶，每100毫升大约含有2-3克蛋白质。
- 碳水化合物：每100毫升含有4-6克碳水化合物。
- 脂肪：每100毫升含有1-2克脂肪。
从热量上看，小麦牛奶的热量略低于大麦牛奶。然而，健康不仅仅取决于热量，还取决于营养价值和个人的健康状况。
营养对比：
- 蛋白质：小麦牛奶的蛋白质含量略高于大麦牛奶，对需要额外蛋白质摄入的人群可能更有益。
- 碳水化合物：两者碳水化合物含量相似，主要来自天然糖分。
- 脂肪：两者脂肪含量也相似。
健康考虑：
- 大麦牛奶可能更适合乳糖不耐受或对乳制品过敏的人群。
- 小麦牛奶可能更适合需要额外蛋白质的人群。
总的来说，两者都是健康的选择，具体哪个更健康取决于个人的营养需求和偏好。建议在购买时查看产品标签，了解具体的营养成分，并根据个人健康状况和营养需求做出选择。
