发布时间2025-06-06 19:38
大麦和小麦熬水在传统中医中都有一定的养生功效，对于改善睡眠可能有一定的帮助，但具体效果因人而异。
大麦熬水：
小麦熬水：
综合来看，小麦熬水在改善睡眠方面可能更为直接和明显。但需要注意的是，任何食疗方法都应结合个人体质和具体症状来选择，最好在专业中医师的指导下进行。此外，改善睡眠还需从生活习惯、饮食结构、情绪调节等多方面综合调整。
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