发布时间2025-06-06 16:26
大麦和小麦煮水喝，通常建议的比例是1:1，即等量的大麦和小麦。这样煮出的水既能够保留两种谷物各自的营养成分，也能够达到良好的口感。
具体操作时，可以准备相同质量的大麦和小麦，将它们清洗干净后，放入锅中加入适量的清水，然后按照个人口味调整火候和时间，一般煮至水开，小火慢炖至水分被吸收，谷物变得软糯即可。
需要注意的是，不同的人对食物的耐受性和口味偏好不同，可以根据自己的喜好调整大麦和小麦的比例，以及煮水的时间长短。
更多大麦
